☆○o。..:*腸美活食の休日*:..。o○☆

 菌のチカラ。゜:♫;。+゜。゜酵素

… 「日々の生活に発酵食品と酵素を取り入れようと意識したいものです」
:*:'((((ファイトダq(q’∀`o)ニャン

発酵・酵素ブームきてますよね~!
美と健康のカギかなっ Σ(´∀`)+。:.─━ッ☆

発酵食品は、健康や美容への効果が注目されている食品ばかりです。

また、最近話題の「酵素」も、
美腸に深く関わってきます

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
体内で作られる酵素の量は決まっているようで、外部から摂取する必要が有り。。!!
体内の酵素量は加齢とともに減少し、40歳前後で生産がストップするとか…。・゚゚・o(iДi)o・゚゚・
そこで、生の食物に含まれ、消化酵素と同様の働きをする「食物酵素 」の出番。
酵素は熱に弱く、46~48℃以上の加熱で壊れてしまうので、果物・野菜・お刺身などを生で食べるのがオススメとのこと。
生ジュースもgood  

 
 

◆ヨーグルト>>>
メーカーによって、ヨーグルト効果は違う便秘解消や美肌効果・アトピー・花粉症など違うらしいので要チェック。自分に必要なヨーグルトの選び方をオススメ~

エナジードリンク割り

エナジードリンク割り?!
 
 
子供には出していない炭酸飲料ですが、
植物性栄養素含む”フルーツ”
エネルギー持続をサポートする果実入り微炭酸飲料となれば話は別。          
 
 
 
  
 
 
 
   
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 

 

”身体に良い炭酸飲料”ですからっ♪ 子供も大満足! 
残暑も、元気にlet’s go=≡Σ(((⊃゚∀゚)つ

 
※これ、カクテル等にもいいです!! 我が家では、健康の為ですが(●´艸`)

小松菜りんご 

以前、霧島のパン屋さんでみつけた、
アップルジュースがフーデリーにあったぁ~♪
  
 
マルティネリ社のストレートアップルジュース
100%生搾りのアップルジュースなので添加物も一切入らず、
一滴でも薄められてないそうな♪
  
 
容器もリンゴ型のガラス瓶
かわいいので、お気入り━(*´∀`*b)━ウレシィ!!!プレゼントにもいいかも♪

久しぶりに、シンプルに小松菜&アップル

 
 
ほぼ、アップル味だったけど、甘さにHappy.。((嬉´∀`嬉))ノ

ブルーベリージュース

アントシアニン摂取 blueberry
 
 
百姓隊さんのブルーベリー(冷凍して食べえます)
百姓隊HP>>>http://hyakushoutai.jp/

 
今日は、贅沢にジュースに゚+。:.─━ッ+:;;;;;:+♫ ♫♬♪♫

 

 

 

 

  
 


アントシアニンその他、食物繊維、抗酸化作用・葉酸も豊富!!✿

 
ブルーベリーと言えば、目(視力低下予防・機能を高める)や血行促進・
活性酸素を防ぐ効果は定番ですが

コラーゲンを破壊する酵素を抑えたり、筋肉を緩和したりする効果
も認められてきているそうです♥♡♬☺(ホホー♂㊤♂(≧∇≦))
 
 
筋肉をリラックスさせる作用が、月経時の痛みや不快感の軽減にも
役に立つとされているようです。

 

ピーチ&グレープフルーツ

ピーチ&グレープフルーツ

味と香に癒され、朝の、ほっこり時間(・∀<)*。*。”。*

 
桃は、カラダを温めるフルーツ。
夏だから、寒い環境ってあります。。
 

カラダが冷えると酵素も低下゚・。(。/□\。)。・゚ヤバイヤバイ

 
夏だけど、
冷え性・冷える環境にいる方は、体内を温める食物をオススメ❤ฺ

 
   
 

 グレープフルーツは、冷凍しているので、
飲む時、凍り代わりにひんやり(冷凍GOODです♪)

フルーツmorning.:*・゜♡゜・*:.ღ          

昨日は、第4土曜日 街市開催日!!
久しぶりに、何カ月かぶりにお休みだったので行ってきました*ρ(‘V゜♯)q‐♪*

村上三絃堂さんによる「復興チャリティーコンサート」も行われ、宮崎県キャラクターも来ていて愉しみました♪ 娘も私もコレが大好きでwww- 
>>> ゆるゆるみやざき☆ポップhttp://www.machi-ichi.jp/index.html

 
 
 ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫♦*゚¨゚・*:..。♦♫♦* ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。                     
  

 
今朝は気持ちのいい休日。*o°(O’艸`O)°o*圉゜。青空と果物にココロも身体もHappy☆彡 
購入したフルーツで、今朝は、フルモニの朝⌒☆!(゚∇^*)
 
 
⊹⊱【.:*゚..:。:.::.フルーツmorning フルモニ*:..:*゚..:。:.::.*】⊰⊹  

マンゴー・リンゴ・キュウイ・ブルーベリー
ジュースは、「日向夏」   「キュウイ  /  リンゴ  /  小松菜  /  パセリ」

 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 

 
アトピー体質(喘息)の娘に、果物、毎日食べさせたいのだけどなw-
(o′∀`)ノ*:.。..。.:*酵素食事、毎日取り入れたいwww-♪♫♪♫

キングオブジュース。..:*─ ぶどう

GWも終わり、仕事モードへ切替え!!!

手づくりドリンクで、カラダに目覚めを♪>>(*´∀゚*艸)ぶどう

ポリフェノール含有量、抗酸化力は、紫のブドウジュースがNO.1☆
イギリスの研究者が分析して比較した結果も出ているようです。

 
アンチエイジング効果抜群のキングオブジュースです

 
  
 
胃腸の働きも助け体内の浄化作用もあるし、疲労回復にも効果あるので、GW明けのカラダに美味しいジュースですΣd(ゝ∀・)゚:。+゚

甘くて美味しいのに、栄養効能はイッパイ☆これから夏に向け、どんどん取り入れたい果実です

赤いビタミンジュース

ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ  イチゴの薫りでリフレッシュ ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ 


 愛らしい苺の時期も終わりかな~
って訳で、家庭に優しい価格だったので、箱買い( *´艸`)♪

イチゴ・グレープフルーツのコンビでビタミンC補給
*・°☆ アンチエイジングと美肌*・°☆

 
美肌&抗酸化作用
赤色で元気が出るジュース☆  

 

    cuteな色と味に心も体も春に向けてスッキリ!!!

 

今回は、
グレープフルーツを凍らせてます。氷変わりでGOODです☆

栄養たっぷり食材満載

久しぶりに、とろみ~↑↑(★´∀`★)

バナナを凍らせて入れたのでジェラートみたい♪

◆・.。*†*。.・ アボカド・バナナ・豆乳 ・.。*†*。.◆

豆乳とバナナの組み合わせは、相性が良いので互いの有効成分を高め合い、ダイエットパワーをより発揮させてくれるそうです
 
  
 
 

豆乳には、美肌づくりに貢献するイソフラボンも含まれているので、食べる美容液と言われるアボカドと合わせて、美肌効果抜群☆

 

美味しく美容ドリンク (ジェラート?!WWー)

シンプルなのに濃厚で満足感!!━━━♡♡

 

 

小松菜・キウィのグリーンスムージー

風邪の予防や免疫力強化によい、
ビタミンCたっぷり、キウイと小松菜の甘いジュース。

 ☆○o*:;;;:*小松菜・キウィのスムージー*:;;;:*o○☆
 
小松菜は、
酵素の働きを助けるビタミン、ミネラルが豊富!カルシウムも、ホウレン草の3倍以上も!!
 
  
小松菜の青臭さがまったくなく、
フレッシュ!!
今回は、バナナも入っているのでクリーミーなグリーンスムージー+.+゚(´∀`*)

 
 

材料 : 【小松菜 ・ キウィ ・ バナナ ・ 豆乳 ・ はちみつ】